- Κάντε δύο φορές την εβδομάδα srub για να φεύγουν τα νεκρά κύτταρα.
- Πιείτε άφθονο νερό για εσωτερική ενυδάτωση.
- Χρησιμοποιήστε αντί για ενυδατική σώματος οργανικά λαδάκια που σφραγίζουν περισσότερη υγρασία στο σώμα.
- Τρώτε φρούτα και λαχανικά
- Περιορίστε την ζάχαρη και χρησιμοποιήστε stevia
- πείτε όχι στο γρήγορο φαγητό
- κοιμηθείτε 8 ώρες
- ασκηθείτε
- χαλαρώστε
- περιορίστε το άγχος
Με την υπογραφή της Ανδριάνας Μπουρνάκη