Παρασκευή, 20 Ιούλιος 2018
Home / Μύρισε Ελλάδα / Γλυκά / Smoothie με μπανάνα και καφέ

Smoothie με μπανάνα και καφέ

Ρόφημα για ενέργεια με καφέ και μπανάνα γρήγορα και πολύ απλά!!!

Υλικά που θα χρειαστούμε :

  • 1 μπανάνα
  • ½ κ.σ. καφέ στιγμής διαλυμένο σε ½ κ.σ. ζεστό νερό
  • 360 γρ. γάλα σόγιας
  • 50 γρ. βρώμη
  • 2 χουρμάδες αποξηραμένους χωρίς κουκούτσι
  • 200 γρ. πάγο

Εκτέλεση Smoothie :

Βάζουμε τη βρώμη σε ένα μούλτι και χτυπάμε μέχρι να γίνει σκόνη. Κόβουμε την μπανάνα σε φέτες 2 χιλιοστών και την βάζουμε μέσα στο μπλέντερ. Προσθέτουμε τον καφέ, το γάλα σόγιας, τη σκόνη βρώμης και τους χουρμάδες. Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα για 3-4 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.

Τέλος, προσθέτουμε τον πάγο στο μπλέντερ και χτυπάμε για 2-3 λεπτά μέχρι να σπάσει.

Σερβίρουμε σε ωραίο ψηλό ποτήρι και αν θέλουμε προαιρετικά βάζουμε και κομμένες μπανάνες από πάνω με κόκκους καφέ!!!

Με την υπογραφή της Ανδριάνας Μπουρνάκη

Check Also

Χούμους με ταχίνι και αβοκάντο!!!

Σήμερα σας έχω καταπληκτική συνταγή για χούμους με ταχίνι και αβοκάντο για να γλείφετε τα …