Παρασκευή, 20 Ιούλιος 2018
Home / Δοκιμάζουμε / Κριθαρότο με καλαμαράκια και σπανάκι

Κριθαρότο με καλαμαράκια και σπανάκι

Νηστίσιμο νόστιμο κριθαρότο με καλαμαράκια και σπανάκι.

Πιστέψτε με είναι τόσο νόστιμο και θρεπτικό.

Πάμε να δούμε όμως τα υλικά που θα χρειαστούμε για το φαγητό μας σήμερα.

Υλικά :

  • 1 μεγάλο πράσο
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι
  • 2 σκ. σκόρδο
  • 1 μέτριο κολοκύθι
  • 500 γρ.καλαμαράκια φρέσκα ή κατεψυγμένα
  • 250 γρ. κριθαράκι μέτριο
  • 130 γρ. ξηρό λευκό κρασί
  • 400 γρ. τομάτα κονκασέ
  • ξύσμα και χυμό από 2 λεμόνια
  • 750 γρ. νερό με 1 κύβο λαχανικών ή 750 γρ. ζωμό λαχανικών
  • 100 γρ. σπανάκι καθαρισμένο
  • 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 50 γρ. ταχίνι
  • 2 κ.σ. άνηθο

Για τη γκρεμολάτα

  • 50 γρ. αμύγδαλο
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 3 κ.σ. φρέσκο μαϊντανό
  • 1 κ.σ. άνηθο
  • ξύσμα από ένα λεμόνι

Εκτέλεση φαγητού :

Βάζουμε μια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και κόβουμε το πράσο σε μικρά κυβάκια. Στην συνέχεια κόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε χοντρές φέτες περίπου, κόβουμε το κολοκύθι στη μέση και μετά σε χοντρές φέτες για να μη λιώσει στο μαγείρεμα και χάσει τη γεύση του. Βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο στην καυτή κατσαρόλα και ρίχνουμε όλα τα λαχανικά μας. Ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα και τα σοτάρουμε 5-7 λεπτά μέχρι να καραμελώσουν. Κόβουμε τα καλαμάρια σε ροδέλες. Ρίχνουμε τα καλαμάρια στην κατσαρόλα με τα λαχανικά και τα σοτάρουμε για 5 λεπτά μέχρι να πάρουν ξανθό χρώμα. Όταν ξανθύνουν προσθέτουμε το κριθαράκι και το σοτάρουμε για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας συνέχεια με μια ξύλινη κουτάλα, για να θωρακιστεί καλά και να μην σπάσει την ώρα που θα βράζει. Στη συνέχεια σβήνουμε με το κρασί και περιμένουμε μέχρι να εξατμιστεί. Προσθέτουμε την τομάτα, το ξύσμα, τον χυμό από το λεμόνι και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε σε τρεις δόσεις τον ζωμό. Πρώτα ρίχνουμε το 1/3 του ζωμού, χαμηλώνουμε σε μέτρια φωτιά και ανακατεύουμε συνεχώς. Μόλις απορροφήσει το κριθαράκι τον ζωμό ρίχνουμε άλλο 1/3. Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία μέχρι να τελειώσει όλος ο ζωμός και ανακατεύουμε. Μόλις απορροφηθεί όλος ο ζωμός το κριθαράκι είναι έτοιμο. Στο τέλος προσθέτουμε το σπανάκι και ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί με όλα τα υλικά στην κατσαρόλα. Αφαιρούμε από τη φωτιά και δοκιμάζουμε πριν προσθέσουμε αλάτι γιατί το καλαμάρι βγάζει αλμύρα. Προσθέτουμε αλάτι, αν θέλουμε να δώσουμε παραπάνω ένταση στη γεύση, το πιπέρι, τον άνηθο, το ταχίνι, το ξύσμα και τον χυμό από ένα λεμόνι και ανακατεύουμε. Σερβίρουμε ραντίζοντας με λίγο ελαιόλαδο και πιπέρι.

Εκτέλεση γκρεμοσαλάτας :

Για την γκρεμολάτα προσθέτουμε σε ένα μούλτι τα αμύγδαλα, το σκόρδο και τα χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να διαλυθούν. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον μαϊντανό και τον άνηθο και ξαναχτυπάμε μέχρι να διαλυθεί. Στο τέλος ρίχνουμε ξύσμα από ένα λεμόνι και ανακατεύουμε το μείγμα με ένα κουτάλι. Προσθέτουμε στο πιάτο μας και στην κατσαρόλα. Ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και προσθέτουμε πιπέρι.

Έτοιμο το φαγητό μας!!!

Καλή απόλαυση!!!

Με την υπογραφή της Ανδριάνας Μπουρνάκη

Check Also

Γαρίδες Ρουμπινένιες / Μύρισε Ελλάδα με τον Στέλιο Βασιλακόπουλο

Το Cash and Carry 24 Hours βρίσκεται πάντα δίπλα μας με τις καλύτερες προστάσεις, συνταγές …