Σάββατο, 20 Οκτώβριος 2018
Home / Κουβεντιάζουμε / Ψυχολογία – Σχέσεις

Ψυχολογία – Σχέσεις

Καταπολεμήστε την εποχιακή κατάθλιψη!

Η εποχιακή κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από αλλαγές στην ρουτίνα διατροφής και ύπνου, μειωμένα επίπεδα ενεργητικότητας και διάθεσης και εμφανίζεται συνήθως με τα πρώτα πρωτοβρόχια, δηλαδή κατά την έναρξη του φθινοπώρου. Εμφανίζεται στο 10 με 20% του συνολικού πληθυσμού και τα συμπτώματα της είναι περισσότερο έκδηλα στις γυναίκες. Τα άτομα που πάσχουν …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Πώς να κάνω το παιδί μου να διαβάσει για το σχολείο!

Άλλο ένα καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του, ενώ το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά. Εκεί που η καθημερινότητά μας κυλούσε με ρυθμούς χαλαρούς, τώρα καλούμαστε να αντεπεξέλθουμε, όχι μόνο στις απαιτήσεις της δουλειάς μας, αλλά και στα καθήκοντα που έχουμε ως γονείς: το διάβασμα. Όλοι γνωρίζουμε πως το να …

Read More »

Ρούχα & Ψυχολογία! Ζούμε Όμορφα!

Το ντύσιμο θεωρείται σαν ένας τρόπος να εκφράσουμε τον εαυτό μας. Επιλέγουμε τα ρούχα που φοράμε είτε επειδή μας αρέσει το χρώμα, είτε επειδή ταιριάζουν στο σώμα μας, ή ακόμα επειδή πιστεύουμε ότι ταιριάζουν στο στυλ μας και αναδεικνύουν την προσωπικότητά μας. Διαφορετικά θα ντυθεί κάποιος που πηγαίνει για επαγγελματική …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν κοιμόμαστε;

«Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά», μια φράση που έχουμε ακούσει μικροί – μεγάλοι, μετά από καβγάδες με τους γονείς μας, για να πάμε για ύπνο. «Είναι αργά», «πως θα πας αύριο σχολείο» και «χρειάζεσαι ξεκούραση» είναι μερικές από τις πιο συνηθισμένες φράσεις που έχουν στιγματίσει την παιδική μας ηλικία. Μεγαλώνοντας …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Έρωτας και… Χημεία

Πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μας όταν ερωτευόμαστε; Τι πιο όμορφο συναίσθημα από τον έρωτα; Να βλέπεις τον άνθρωπο σου και να λάμπεις από ευτυχία. Να χαμογελάς και μόνο στη σκέψη του. Μια σκέψη που μπορεί να ευθύνεται για αρκετές ώρες αϋπνίας. Ίσως να είναι οι ίδιες ώρες με αυτές που …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Διακοπές & Ψυχολογία

Και η στιγμή που όλοι περιμέναμε, έφτασε. Επιτέλους καλοκαίρι! Επιτέλους διακοπές! Η ψυχολογία μας είναι στα καλύτερά της και η διάθεσή μας στο ζενίθ Όσο και αν οι οικονομικές συνθήκες δεν μας επιτρέπουν να πραγματοποιήσουμε τις διακοπές που θα θέλαμε, σίγουρα δεν μπορούν να μας εμποδίσουν να χαλαρώσουμε και να …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Αστρικά ταξίδια: τι είναι και πώς προκαλούνται

Πολλές φορές ενδέχεται να έχετε ακούσει για τα αστικά ταξίδια. Αλλά και να μην έχετε ακούσει γι’ αυτά, σίγουρα έχετε βιώσει τουλάχιστον ένα, είτε συνειδητά, είτε εν αγνοία σας. Τι είναι όμως τα αστρικά ταξίδια; Για να κατανοηθεί το περιεχόμενο του όρου αυτού, πρέπει πρώτα να γίνει σαφές ότι το …

Read More »

Γράφοντας Βιωματικά με την Ιφιγένεια… Κάνε στην άκρη την χαμηλή σου αυτοεκτίμηση!

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω σκεφτεί, τι είναι άραγε εκείνο που μας οδηγεί στο να έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Είναι γεγονός ή ένα ψέμα που έχει πιστέψει το μυαλό μας και το αναπαράγουν οι πράξεις μας; Από που ξεκινάει αυτή η σκέψη και πόσο εύκολα μπορεί ο άνθρωπος που …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Υπνική παράλυση ή Μόρα: τι είναι και πού οφείλεται

Σίγουρα θα έχετε νιώσει κάποια στιγμή στον ύπνο σας το σώμα σας να μουδιάζει και τον εαυτό σας ανίκανο να κινηθεί. Μια εμπειρία όχι και τόσο ευχάριστη, από την οποία ξυπνάτε έντρομοι και χρειάζεστε αρκετά λεπτά για να συνειδητοποιήσετε τι έχει συμβεί. Η αδυναμία να εκτελέσετε οποιαδήποτε κίνηση, από την …

Read More »

Μιλώντας με την «ψυχή»… Πώς μπορώ να φτιάξω τη διάθεσή μου!

Δεν είναι λίγες οι φορές που η διάθεσή μας δεν βρίσκεται στα καλύτερά της. Υποχρεώσεις, τρέξιμο και η πίεση της καθημερινότητας είναι κάποιοι επαρκείς λόγοι για να μην νιώθουμε ευχάριστα. Αυτή η συναισθηματική δυσφορία που οφείλεται στην καθημερινή μας ρουτίνα, έχει άμεσο αντίκτυπο στην ψυχολογία μας. Γιατί δεν πρέπει να …

Read More »